玉塘街道红星社区夏季养生讲座为老年居民健康护航

为提升社区老年居民的健康素养，助力他们(tāmen)安稳度夏，深圳市光明区玉塘街道红星社区依托新时代文明实践站，精心组织了“风吹(fēngchuī)夏至(xiàzhì)，养生(yǎngshēng)知识学起来”夏季健康教育讲座，吸引了社区老年居民踊跃参与。 讲座特别邀请社区健康服务中心的蒙(méng)医生授课，为老年居民(jūmín)带来科学实用的夏季养生知识。讲座中，蒙医生紧扣老年人夏季常见的健康问题，从“衣、食、住、行(xíng)、运动”等(děng)多个维度展开深入讲解。蒙医生分享了穿衣方面的实用避暑技巧，还提醒居民夏季补水至关重要，可适当饮用菊花茶、酸梅汤等清凉饮料，或食用绿豆粥、荷叶(héyè)粥等具有“祛暑生津”功效(gōngxiào)的解暑药粥。 作息方面，蒙医生强调要顺应自然规律，适当午休，避免在烈日下长时间活动。为了让居民们更好地将养生知识融入(róngrù)日常生活，蒙医生还带领大家(dàjiā)打了一套健身操，现场气氛热烈。互动答疑环节，居民们对饮食相关内容(nèiróng)表现出浓厚兴趣(nónghòuxìngqù)，纷纷向蒙医生请教夏季养生食谱。 此次讲座内容丰富(fēngfù)、实用性强，涵盖了衣食住行等多个方面的健康(jiànkāng)知识，有效增强了社区老年(lǎonián)居民的健康素养。红星社区相关负责人表示，社区将持续关注居民的健康需求(xūqiú)，不断提供更多优质的健康管理服务，为居民的健康生活保驾护航。 文(wén)、图 | 于木子 张雅婷